2011年03月23日
簡単ストレス解消法
今日のメッセージ：
「簡単ストレス解消法を紹介します。
息を積極的に吐く。
眉毛を上げる。
上の歯と下の歯の間に隙間をつくるようにする。
五感をよく使う。
ストレスでおしつぶされそうなときは、
これをやってみてください。」
「簡単ストレス解消法を紹介します。
息を積極的に吐く。
眉毛を上げる。
上の歯と下の歯の間に隙間をつくるようにする。
五感をよく使う。
ストレスでおしつぶされそうなときは、
これをやってみてください。」
2011年01月22日
不平不満があり、もんくを言ってしまう人へ
今日のメッセージ：
「不平不満があり、もんくを言ってしまう人へ。
不平不満があり、もんくを言ってても状況は変わりません。
そんなときは、
何か１つでも行動をとる、
もしくは、
完全にそのことについて無視して忘れてしまうことです。」
「不平不満があり、もんくを言ってしまう人へ。
不平不満があり、もんくを言ってても状況は変わりません。
そんなときは、
何か１つでも行動をとる、
もしくは、
完全にそのことについて無視して忘れてしまうことです。」
2010年12月25日
人生は感情
今日のメッセージ：
「人生は感情。
うらみ、ねたみ、怒り、心配、不安
でつくられた人生を送るか、
感謝、うれしさ、楽しさ、気持ちよさ、愛情
でつくられた人生を送るか、
どちらの人生を選びますか？」
「人生は感情。
うらみ、ねたみ、怒り、心配、不安
でつくられた人生を送るか、
感謝、うれしさ、楽しさ、気持ちよさ、愛情
でつくられた人生を送るか、
どちらの人生を選びますか？」
2010年12月10日
自分の選択
今日のメッセージ：
「体の不調で悩んでいる。
経済的に苦しい。
仕事のストレスがある。
これらは全て自分の選択によってつくられています。
他のせいではありません。
自分の選択なのですから、
体の調子がよくなる、
経済的に楽になる、
ストレスをコントロールする
こともまた選択できるのです。」
「体の不調で悩んでいる。
経済的に苦しい。
仕事のストレスがある。
これらは全て自分の選択によってつくられています。
他のせいではありません。
自分の選択なのですから、
体の調子がよくなる、
経済的に楽になる、
ストレスをコントロールする
こともまた選択できるのです。」
2010年12月01日
2010年11月11日
2010年11月09日
本当のストレスとは？
今日のメッセージ：
「他人の態度、他人の言葉などで
ストレスを受けたなと思うのが普通ですが、
実は、他人がストレスではなく
自分の受けとめかた、印象、感じ方が
ストレスをつくっています。」
「他人の態度、他人の言葉などで
ストレスを受けたなと思うのが普通ですが、
実は、他人がストレスではなく
自分の受けとめかた、印象、感じ方が
ストレスをつくっています。」
2010年10月20日
ありがとう、感謝してます、愛しています
今日のメッセージ：
「ありがとうございます。
感謝しています。
愛しています。
このような言葉が運を開くとよく言われています。
科学的に証明することは難しいですが、
やはりこのような法則はあるようです。
信じて習慣にしてみてください。」
「ありがとうございます。
感謝しています。
愛しています。
このような言葉が運を開くとよく言われています。
科学的に証明することは難しいですが、
やはりこのような法則はあるようです。
信じて習慣にしてみてください。」
2010年10月14日
他人に対して負の感情をいだいたときは
今日のメッセージ
「他人に対して負の感情をいだくときは、
実は自分の中にその原因があることが多い。
そうならば自分の中にある原因を見つけ出し、
変えていけばいい。」
「他人に対して負の感情をいだくときは、
実は自分の中にその原因があることが多い。
そうならば自分の中にある原因を見つけ出し、
変えていけばいい。」
2010年09月28日
心配、不安でおしつぶされそうな方へ
今日のメッセージ：
「心配、不安で押しつぶされそうな方へ。
心配することはいいことだと思います。
ただ、心配しすぎると体に不調をきたします。
ある研究によれば、心配していることの８０～９０％は
実際に起きないそうです。
ある程度事態を想定して
それに対する回避手段を考えたらそれで終わりにしましょう。」
「心配、不安で押しつぶされそうな方へ。
心配することはいいことだと思います。
ただ、心配しすぎると体に不調をきたします。
ある研究によれば、心配していることの８０～９０％は
実際に起きないそうです。
ある程度事態を想定して
それに対する回避手段を考えたらそれで終わりにしましょう。」
2010年09月25日
2010年09月18日
2010年09月10日
不調を解消したい方へ。今日のメッセージ
今日のメッセージ：
「何かムカツクことがあったら、
ムカツク人がいたら、
ちょっとでもいいので、
お世話になったことや感謝できることを
思い浮かべてください。
ちょっと気持ちが楽になります。」
「何かムカツクことがあったら、
ムカツク人がいたら、
ちょっとでもいいので、
お世話になったことや感謝できることを
思い浮かべてください。
ちょっと気持ちが楽になります。」
2010年09月09日
2010年09月08日
2010年09月07日
今日のメッセージ
今日のメッセージ
「ほんのちょっとの姿勢の悪さが積み重なっていくと
体の不調を引き起こします。
ほんのちょっと正しい姿勢を意識していくと
それが健康へとつながっていきます。
ほんのちょっとのマイナスの言葉が不調を招いていきます。
ほんのちょっとのプラスの言葉が健康を引き寄せていきます。」
「ほんのちょっとの姿勢の悪さが積み重なっていくと
体の不調を引き起こします。
ほんのちょっと正しい姿勢を意識していくと
それが健康へとつながっていきます。
ほんのちょっとのマイナスの言葉が不調を招いていきます。
ほんのちょっとのプラスの言葉が健康を引き寄せていきます。」
